Кейсы

Результаты участников комьюнити

-20 кг за 5 месяцев

Марина, 25ЛЕТ

Сожгла жир очень быстро и при этом набрала мышечную массу. Вместо боков стали виднеться мышцы пресса. Первые кг давались легко, как и у всех людей, но последние кг для именно шикарного тела требуют четкой комфортной системы. Тренировалась 3−4 раза в неделю. Иногда дома.

-15 кг за год

Сжигание жира и рост мышц одновременно, вес изменился незначительно, жир заменился мышцами. Процент жира изменился с 32% до 16%, минус более 15 кг чистой жировой массы. Всего за 1 год кардинально изменила жизнь и оставила результат. Регулярно тренировалась в ограниченных условиях, гантели/штанга, пару тренажеров. 3 раза в неделю.

Мария, 28 лет

(твой может быть следующим)

Да, я знаю, результатов много

-30 кг за 10 месяцев

НИКОЛАЙ, 25ЛЕТ

Полностью удержал мышечную массу и сохранил силу и это с учетом экстремально высокой скорости похудения — такая у него была цель. Стал привлекательно выглядеть, перестал потеть и храпеть. Снизился уровень холестерина. Из-за высокой скорости похудения был небольшой откат, но потом вернулся в форму и удерживает результат годами. Для этого скоростного результата тренировался 5−6 раз в неделю. И дополнительно делал кардио.

Вес 52кг/52кг, но набрана сумасшедшая мышечная масса, с акцентом на ягодицы, что вы можете видеть на фото. Результат всего за 9 месяцев. 3−4 тренировки в неделю. Изменила свою жизнь навсегда и продолжает быть в такой форме годами.

ЛИза, 23 ГОДА

вес не изменился

Полностью удержал мышечную массу и сохранил силу. Навсегда изменил свою жизнь и внешность, снизился уровень холестерина, ушла потливость и усталость. Появилось больше энергии. Результат за ≈1 год, не спеша.

Игорь, 45 лет

-20кг за год

Первые 25 кг ушли относительно легко меньше года, но последние 15 уходили сложно, были психологические трудности с которыми мы справились, и сделали тело за счет идеальной системы. набрала мышцы, сделала тело подтянутым. Делает ягодичный мостик 150 кг на 10 раз. Общий результат около ≈2лет.

СВЕТЛАНА, 35 лет

-40 кг за 2 года

Рекомпозиция сжигание жира и одновременный рост мышц, процент жира изменился с 27% до 10%, сжег более 12 КГ чистого жира и заменил мышцами. Результат за 1,5 года. В зал ходил 3−4 раза в неделю. Изменил жизнь навсегда и удержавает результат годами

ДЕНИС, 42 ГОДА

вес не изменился

Я не показал здесь и 10% из них, иначе страница была бы слишком длинной